Körperarbeit

Wenn der Körper mehr zeigt, als sich in Worte fassen lässt

Manches können wir gut erklären und besprechen – und trotzdem bleibt im Körper eine Spannung, eine Unruhe oder das Gefühl, nicht wirklich loslassen zu können.

Dann kann es hilfreich sein, den Körper direkt in die therapeutische Arbeit einzubeziehen.

Körperarbeit bedeutet für mich, aufmerksam wahrzunehmen, was sich im Körper zeigt und wie es sich verändert. Berührung, Bewegung, feine Impulse oder das bewusste Spüren können dabei Zugänge eröffnen, die über das Gespräch allein manchmal schwer erreichbar sind.

Dabei geht es nicht darum, den Körper isoliert zu betrachten. Mich interessiert immer die Verbindung zwischen Körper, Gefühlen, Erfahrungen und dem, was gerade im Leben geschieht.

Erkennen · Verbinden · Vertiefen

Erkennen
Was zeigt sich im Körper? Wo entsteht Spannung, Unruhe oder Rückzug – und in welchen Situationen verändert sich das?

Verbinden
Körperempfindungen werden mit Gefühlen, Erfahrungen und aktuellen Belastungen in Beziehung gebracht. Manchmal wird dadurch etwas verständlich, das vorher nur körperlich spürbar war.

Vertiefen
Wenn der Körper neue Erfahrungen machen kann, kann sich auch innerlich etwas neu ordnen. Das eigene Körpergefühl kann sich verändern und neue Wahrnehmung kann entstehen.

Wie ich mit dem Körper arbeite

Je nach Thema können unterschiedliche Formen der Körperarbeit einfließen.

Holistic Pulsing

Beim Holistic Pulsing wird der Körper durch sanfte, rhythmische Bewegungen in Schwingung gebracht.

Die gleichmäßige Bewegung kann Ruhe und Loslassen unterstützen. Gleichzeitig können Körperempfindungen, Gefühle oder innere Bilder deutlicher wahrnehmbar werden.

Für mich ist Holistic Pulsing deshalb nicht einfach Entspannung, sondern auch eine Möglichkeit, mit dem Körper in Kontakt zu kommen und wahrzunehmen, was sich darin zeigt.

Breuss-Massage

Die Breuss-Massage ist eine sanfte Form der Körperarbeit, die ich je nach Thema in die Behandlung einbeziehen kann.

Sie arbeitet mit ruhigen, achtsamen Berührungen entlang des Rückens und kann besonders dann passend sein, wenn körperliche Anspannung und inneres Erleben miteinander verbunden sind.

Körperwahrnehmung und Berührung

Manchmal braucht es gar keine eigene Methode.

Es kann schon hilfreich sein, bewusst wahrzunehmen:

Wo fühle ich Anspannung?
Wo fühlt sich etwas leicht oder schwer an?
Was geschieht, wenn ich meine Aufmerksamkeit dorthin richte?
Was verändert sich durch eine Berührung oder einen kleinen Impuls?

Dabei arbeite ich immer so, wie es zu dir und deinem Thema passt.

Körperarbeit ist bei mir Teil des Ganzen

Ich trenne Körperarbeit nicht von emotionaler oder psychischer Arbeit.

Je nachdem, was sich zeigt, verbinde ich körperliche Wahrnehmung mit Gespräch, Kinesiologie, Wortarbeit, feinen Impulsen oder anderen Formen meiner therapeutischen Arbeit.

Manchmal beginnt ein Prozess über Worte und setzt sich im Körper fort. Manchmal zeigt der Körper zuerst, wo wir genauer hinschauen können.

Entscheidend ist für mich nicht, über welchen Weg wir beginnen, sondern dass verschiedene Ebenen wieder miteinander in Verbindung kommen können.

Wenn du deinen Körper nicht nur behandeln, sondern besser verstehen möchtest

Vielleicht spürst du:

„Mein Körper reagiert – aber ich weiß nicht genau, warum.“

Dann kann Körperarbeit ein Weg sein, den Körper nicht nur zu betrachten, sondern ihn direkt in den Prozess einzubeziehen.

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